Arktisella alueella asuu neljä miljoonaa ihmistä, joista arviolta kymmenesosa kuuluu alkuperäiskansoihin (Arctic Human Development Report 2015, katso kartalta). Asutus jakaantuu kahdeksan valtion alueelle: Kanadan, Yhdysvaltojen, Venäjän, Suomen, Ruotsin, Norjan, Islannin ja Tanskan. Grönlanti on Tanskalle kuuluva itsehallintoalue.
Valtaosa Arktiksesta on harvaanasuttua. Noin kaksi kolmasosaa väestöstä asuu taajamissa ja kaupungeissa.
Suurin kaupunki on Venäjän Murmansk, jossa on lähes 300 000 asukasta. Kuva: Arto Vitikka
Laajoja asuttamattomia erämaita on erityisesti Kanadan ja Venäjän pohjoisosissa sekä Grönlannissa. Grönlantia peittää mannerjäätikkö, minkä takia asutus on keskittynyt rannikoille. Arktisellakin alueella ihmiset ovat asettuneet pysyvästi alueille, jotka vapautuvat kesäisin lumi- ja jääpeitteistään.
Arktisen alueen väkiluku kasvoi nopeasti 1950- ja 1960-luvuilla, kun terveydenhuolto kehittyi, elintaso nousi ja pohjoisten luonnonvarojen hyödyntäminen lisääntyi. Väestönkasvu on kuitenkin pysähtynyt ja väkiluku on jopa vähentynyt erityisesti Venäjän pohjoisosissa. (Ks. arvio väestömäärän kehityksestä arktisella alueella)